COPPEL

Sergio Sarmiento

Jaque Mate

Enero 2010

            Es quizá el propósito de año nuevo más socorrido, pero también el más abandonado una vez que empiezan a transcurrir los meses. Hacer ejercicio es una de las promesas que con mayor firmeza nos hacemos todos los años, pero es también la que con mayor facilidad abandonamos.

            Hay buenas razones, sin embargo, para hacerse este propósito todos los años hasta que realmente podamos cumplirlo. La vida moderna nos ha condenado a una existencia sedentaria para la que nuestro cuerpo simplemente no está hecho. Los humanos somos por naturaleza cazadores y recolectores. Nuestro cuerpo está hecho para recorrer decenas de kilómetros cada día, para perseguir presas hasta que el cansancio las venza a ellas y no a nosotros, para recolectar frutos y semillas en zonas muy amplias e incluso para perseguir a posibles parejas para difundir la especie.

            La razón por la cual con frecuencia nos sentimos cansados todo el día es porque hemos abandonado las condiciones de nuestro hábitat natural. El ejercicio no es una simple diversión o una tarea chocante que tengamos que cumplir, sino un esfuerzo indispensable para recuperar cuando menos una parte de esa condición natural para la que están hechos nuestros cuerpos. Es verdad que el ejercicio cotidiano empieza como una pesada y aburrida obligación, pero después de algún tiempo ofrece alegría y calidad de vida.

            Los primeros días de ejercicio son siempre los más pesados. Pero si nos damos cuenta de cuánto tiempo perdemos simplemente viendo programas de televisión que no nos interesan, nos percataremos de que tenemos tiempo de sobra para practicar esta disciplina que es la fórmula para recuperar una vida sana.

Una vez que el ejercicio se vuelve parte de nuestra vida diaria, nos sentiremos extrañamente fuertes y sanos. En realidad recuperamos esa sensación de vigor que nos acompañaba en la vida natural, cuando en vez de buscar oportunidades para hacer ejercicio, el ejercicio era parte inevitable de nuestra vida.